, -

Western eller Dressyr?

Enligt mig blir det såklart dressyr men detta videoklippet var väldigt kul att se. Ryttarna visar tillsammans upp sina inriktningar och sen byter dom häst, jag har då aldrig innan sätt en westernryttare rida en dressyrhäst eller tvärtom. Westernryttaran red faktiskt dressyrhästen bra!:)

http://www.youtube.com/watch?v=7ycY1S-BbwI&feature=player_embedded

Gå in på länken!! :) Den är ovanför här men den är tyvärr vit..

/Sophie

2011-10-26 @ 23:35:28 Permalink Personlig träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Personlig sitsträningsschema vecka 40.

Vi har inte gjort något tränigsschema för denna vecka men det kommer nu!
Måndag: Power walk runt lilla Strömsvik ca 40 minuter.
Tisdag: Våran lediga dag.
Onsdag: Gymet i ca 50 minuter, fokus på mage,rygg och ben.
Torsdag: Springtur.
Fredag: Gymet i ca 50 minuter,fokus på armar,axlar och rygg.
Lördag: Ev: sitsträning på lina.
Söndag: Ev: sitsträning på lina.

Vi ska försöka ta lite bilder i veckan också.
/Daniella

2011-10-05 @ 13:55:13 Permalink Personlig träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sitsträning på lina

Idag fick vi låna Qurir, en skolhäst som vi fick sitsträna med på lina. Han skötte sig gallant och det var riktigt bra träning för oss!
Vi tränade på rakheten i våra sitsar, att vi satt mitt över hästen och kroppen "rakt" upp, så att inte huvudet är vinklat till höger ex. och att vi var avspända. Vi gjorde en del övningar för att nå våra mål för dagen som vi kommer skriva mer om i ett annat inlägg! Så de är bara att fortsätta kika in om ni är intresserade:)
/Sophie

2011-10-02 @ 22:42:44 Permalink Personlig träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sits

Saker i min sits som jag vill lyckas förbättra under oktober:

Få en bättre handställning
Ha min kropp i en lodrät linje, så att huvudet är rakt över och inte lite till vänster eller höger
Bättre bålstabilitet och kordination

Imorgon blir det sitsträning! Har precis varit ute på en joggingrunda, nu börjar vi komma igång!:)

/Sophie

2011-09-27 @ 21:17:33 Permalink Personlig träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tränings schema

Här är då våran plan för denna vecka:

Måndag: 40 minuter på gymet med fokus på mage och rygg muskler även lite armar och axlar.
Tisdag: Ut och springa.
Onsdag: Sits träning på lina.
Torsdag: Gympass med fokus på ben och mage.
Fredag: Power walk.
Lördag: Sits träning på lina.
Söndag: Sits träning på lina.

Det första passet är nu avklarat och det känns redan i våra otränade kroppar. Vi är väldigt tacksama för det fina gymet vi har här på Strömsholm, en perfekt möjlighet att stärka upp musklerna och med det förbättra sitsen.
Här är några bilder som visar vad vi har gjort på gymet i dag(dock inte allt som vi gjort), nästa gång ska vi ta kort i stället för att hitta dem på internet men det får duga för i dag.

//Daniella och Sophie

2011-09-26 @ 22:07:21 Permalink Personlig träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningsverk i benen!

Vill man bli så bra som möjligt kan man inte bra sitta och "trimma" på hästarna utan det gäller att träna sig själv också! Nu i helgen har jag tränat kondition, jag har både sprungit och gått. Min kondition är inte jätte bra just nu och jag har varit lite väl envis när jag har varit ute och sprungit lite längre än vad min kropp orkar, så benen värker rätt så odentligt nu:) Jag och Daniella skall så småningom sätta oss ner och skriva ihop ett träningsschema till oss själva, någon som har lite roliga träningstips?:)

/Sophie

2011-09-25 @ 22:57:19 Permalink Personlig träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Perfect Sit

En metod som vi faktiskt redan har bestämt oss för att testa är Perfect Sit bågen. Aldrig testat den själv så det skall bli jätte spännande, men har hört en del bra om den.

Så här förbättrar du din ridning med Perfect Sit!

Av Marie Johnson, ridinstruktör på Munkeberg Equestrian

Perfect Sit är ett oerhört bra hjälpmedel för att öka medvetenhet om vad du omedvetet gör med din kropp i olika rörelser. Är du t.ex. medveten om vad dina händer gör när du rider något så enkelt som en hörnpassering eller när du gör en galoppfattning? Vi gör mycket med våra händer utan vi vet om det, du kommer att märka detta när du rider med bågen. Du kan även märka om du har lite svag bålstabilitet, har fel rörelseriktning i kroppen, viker dig i sidan m.m. När du gör fel blir bågen kännbar i dina armar eller runt ryggen som en påminnelse att tänka efter, vad gör jag nu? Bågen ger dig en placering som visar dig vägen till att hamna rätt, många säger –men oj så här ska jag väl ändå inte sitta? Svaret är oftast, – jo, ungefär så ska du nog sitta! Naturligtvis är det extra effektivt om du i början använder bågen tillsammans med din tränare.

Skall bli kul att testa! Jag tror att det kan vara ett bra hjälpmedel när man skall fokusera på sitsen.

http://www.perfectsit.se/

/Sophie

2011-09-19 @ 23:07:14 Permalink Personlig träning Kommentarer (0) Trackbacks ()